呼吸 プラーナヤーマ

yoga

呼吸の大切さ。呼吸法でヨガの効果も雲泥の差です

呼吸に意識を向けないヨガはヨガではない、というほど、ヨガにとって呼吸法は大切です。 ヨガジェネレーションでも呼吸に関しての記事を書きました。 今は哲学と理論に関する共有に力を注いでいるので実践について書くことは少ないの...
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