ヨガコラム

呼吸に意識を向けないヨガはヨガではない、というほど、ヨガにとって呼吸法は大切です。 ヨガジェネレーションでも呼吸に関しての記事を書きました。 今は哲学と理論に関する共有に力を注いでいるので実践について書くことは少ないの...

ヨガの練習をしてると、色々な変化が起きます。それによって人生が変わったと思う人も多いでしょう。 どうして人生が楽になるのか？ 様々な理由があると思いますが、「色々なことがどうでも良くなる」というのも大きな理由だと思います。実際...

ヨガのクラスでは必ず呼吸に意識を向けるように促しますよね。 アーサナ（ポーズ）を行うことと、呼吸にどのような関係があるのでしょうか？ 同じアーサナを練習していても、呼吸に意識があるかどうかで効果が全く違います。呼吸を上手く...

一時、ヨガの練習で怪我をすると「これは与えられた課題だ」「ケガから学ぶ事がある」という言葉を頻繁に聞く時期がありました。 「神様は乗り越えられる課題しか与えない」 という言葉は正しいとも思いますが、そう思わなくても良いのでは？...

私はヨガで人生が１８０度変わりました。私の周りの人たちも、ヨガ友達はドラマティックな生き方をしている方が多いです。 ヨガを始めたことで考え方が変わり、生き方を見直す方は多いでしょう。 迷える人の子 ヨガで人生が変わるっ...