yoga and philosophy

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おススメの美しいヨガマットで家ヨガのやる気アップ

こんな時期なので、家でヨガを行う人も増えてきていると思います。 一日中家にいると運動不足になりがち、身体だけではなくて心もふさぎがちになってしまいます。だからこそ、家で出来るヨガをもっと充実した時間にしたいです。 最近急激に増...
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不安な時に救ってくれるイシュワラ・プラニダーナの教え

コロナウイルスの影響が想像を超える勢いで迫っていて、大きな不安がつのる昨今。 こんな中、ヨガに一体何ができるのか?と考えていました。 アーサナやプラーナヤマ、瞑想などの実践によって免疫を上げることはとても大切です。コロナウイル...
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バガヴァッド・ギーターとヒンドゥー教の関係

バガヴァッド・ギーターは大叙事詩マハーバーラタに収められているヒンドゥー教の聖典の一つです。日本ではヨガの教典としても認識されていますが、インドではより宗教的な側面の強いです。 今回は、バガヴァッド・ギーターとヒンドゥー教の関係につ...
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たったの10分から!瞑想で仕事の質と効率が上がる

仕事や日常生活で忙しくて「集中力が落ちている」と感じているために絶対にお勧めしたいのが瞑想です。 現在私は、毎朝4時に起きて4時半までの30分間瞑想をしています。その後急いで支度をして出勤。オフィスでは9時間仕事をしますが、仕事の休...
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初心者のための哲学入門『自分とは?』

ヨガは自分自身に向き合うメソッドでもあります。 私たちが日常で「自分」だと思っている自分は、ヨガで考えられる「本当の自分」とは違うかもしれません。今回は、ヨガで考える「自分」の定義と見つけ方を考えてみましょう。 ヨガは自分自身...
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感染症が怖い季節にも免疫を上げる瞑想の簡単なやり方

久しぶりに日本に帰国しましたが、様々な感染症が流行っていて、身近にもインフルエンザやノロウイルスに感染したという話を聞いています。 仕事が詰まっているとどうしても体調を崩したくないので、体調を崩さないために気を付けていたのですが、私...
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バガヴァッド・ギーターを読むならどの本が良い?おススメの本

バガヴァット・ギーターはヨガの教典としても、ヒンドゥー教の教典としても最も有名な本です。 ヨガを勉強している人の多くはギーターを読みたいと考えますが、沢山の翻訳が出てきて、結局どれを買ったらいいのか迷いますよね…。 今回は、い...
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初心者のための『アヒムサ(非暴力)の意味と実践』

これからヨガの哲学を勉強したい人にとって、一番入門の哲学をご提案したいと思います。 今回はヨガ哲学の中でも最も人気の高いアヒムサ(非暴力)です。 ヨガ哲学の概要については、こちらの記事でもご紹介しているので、参照してく...
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ヨガ哲学講座前半終了:ヨガ哲学の質問と回答

1月23日から26日まで、東京のオハナスマイル祐天寺店で哲学の講座がありました。 体調を崩しやすい時期に関わらず、全日程満席で開催できたのは本当に感謝感謝!! 講座中、授業の合間に沢山のご質問を頂いて、今後の講座のヒントも沢山...
ヨガコラム

健康維持することこそが一番の節約だと思う理由

人生で最も大切なことは、健康を維持することです。忙しいと自身の健康をないがしろにしがち。しかし、健康は最も人生で大切なものです。 今回は、健康を維持することが節約にもなるというお話を書きたいと思います。 また、私が最もおススメ...
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