yoga and philosophy

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挫折しない!ヨガ哲学を学ぶための初心者向け本6選!

ヨガ哲学で有名なヨガ・スートラやバガヴァッド・ギーターをとりあえず買ったけど、3ページで閉じた...という意見をよく聞きます。 今回は、ヨガ哲学を専門に講座をしている私が、初心者でも挫折しない本を真剣に選んでみました。 挫折し...
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パソコン仕事で腱鞘炎だった私がロジクールのトラックボール・マウスで解決した話。

オフィスワークの人で腱鞘炎に悩んでいる人も多いと思います。 私の知り合いでも、腱鞘炎が原因で仕事を何カ月も休まなくてはいけなくなった人もいて、手の痛みは甘く見ることができないとビビっています。 腱鞘炎気味の人すべてに効果がある...
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プラーナヤーマを深める4【クリヤ・浄化法】

今回はプラーナヤーマを行う前に必要なクリヤ(浄化法について教わりました) 前期の記事 ヨガで大切な浄化 そもそもヨガは、不純さを取り除いて純粋な本来の自分を取り戻すためのものです。つまり、全てのヨガの練習は浄...
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【連載】プラーナヤーマを深める3【適したアーサナ】

プラーナヤーマとアーサナ(ポーズ)の関係について、ヨガスートラをもとに教わりました。 前回の記事 ヨガスートラのアーサナとプラーナヤーマの関係 プラーナヤーマを行うためには安定したアーサナを習得することが必要...
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罵り合いか助け合いか、視線を変えれば世界が変わる

だいぶ遅くなってしまいましたが、5月のチャリティーイベントにご参加していただいた沢山の方に心から感謝しています。 直前の告知で、当初は100名定員を予定していましたが、アーカイブのリクエストを沢山いただき、結果226名様の方にご参加...
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【連載】プラーナヤーマを深める2

2回目の今回は、プラーナヤーマがどういうものなのかについて教えていただきました。 前の記事 プラーナヤーマの発展 プラーナヤーマが歴史的にどのように発展していったのかについて見てみましょう。プラーナヤ...
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【連載】プラーナヤーマを深める1

プラーナヤーマは呼吸によってエネルギーを整えるヨガの練習方法です。 久しぶりに自身の先生からプラーナヤーマについて1から学び直しています。 せっかくなので忘備録もかねて学んだ内容をまとめようと思います。 プラーナヤーマと...
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誰でも10分で理解するヨガの八支則のまとめ

ヨガの8支則とは教典ヨガ・スートラの中に書かれた実践方法の呼び方です。 八支則は名前の通り、8種類のヨガの修業を行うことでヨガの目的である解脱を達成できると考えられます。 8種類の修業方法は1番目から順番に実践を深めていきます...
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自身のダルマ(職務)を見つけた時(経験談トーク)

自分のやるべきことが分からないと悩んだ経験は誰にでもあると思います。 ヨガ哲学の生まれたインドでは、カースト制度という身分制度があるため、生まれた時から職業が決まっていますが、現代の日本では自分の職業が何かを自分で選択しなくてはいけ...
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イジメの経験とトラウマから助けてくれた禅・ヨガの思考

今さらわざわざ話すことではないと思い今までヨガのコラムやインタビューなどではいっさい触れてきませんでしたが、子供の時の私はなかなか立派な(?)いじめられっ子でした。 いつからいじめられていたのか?と考えても確かな記憶がありません。 ...
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