yoga

【保存用】ヨガ用語辞典:初心者からインストラクターまで役立つ!ヨガ用語と意味の一覧

ヨガの知っておきたい用語を五十音順に集めました。 分からない言葉がある時に見たり、ヨガの勉強に役立てて下さい。 (足して欲しい言葉などはお問い合わせでお送り頂けると嬉しいです。) ヨガ用語:ア行 「あ」 ...
雑談

【LINE】ガネーシャ・ヨガのスタンプ販売中

実は、LINEのスタンプを3種類出しています。 ずーっと前に発売したのですが、今でも細々と購入して頂いている方がいて嬉しいです! ペンタブなんて持ってなくてマウスで素人が書いたのでクオリティーがなかなか…ですが、けっこう使って...
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【インドの古典ヨガ哲学】出版が決まりました!!出版までの体験談

私個人のビッグニュースです。 国際ヨガの日である6月21日に電子書籍「生きるのが楽になる インドの古典ヨガ哲学」が出版されました。 生きるのが楽になる インドの古典ヨガ哲学 追記:ヨガジェネレーションさんでも紹介していた...
雑談

カフェイン断ちの頭痛は本当に過酷。でも全ての偏頭痛持ちさんにおススメしたい!人生変わりました!

カフェイン断ちの主な禁断症状である頭痛について書いてみます。正直、地獄です。 私は1年くらいからカフェイン断ちをしています。 とは言っても、全くコーヒーを飲んでいないわけではなくて、定期的に「そろそろ良いんじゃない?」「1日1...
yoga

音が身体と心に与える影響:マントラの効果をミーマンサー哲学視点で見る

ヨガでマントラを唱えることがあります。 マントラの効果について深く考えたことはありますか? 音には力があるため、マントラは意味を理解していなくても効果があると言われています。 現にキルタンは、インドの言葉を理解しない世界...
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【ナーダヨガ】インドの古典音楽ドゥルパドはハタヨガ

Swar Dhyaan(スワル・ディヤーン)という練習のワークに参加しています。 トップの講師は、私が大好きなインド古典声楽ドゥルパドのボーカルであるPt.Umakant Gundecha氏でした。 そこでの指導で、ス...
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人生の変わる朝の習慣6つで、生産性がすごい上がった!

朝, 習慣, 生産性
india life

スーパーフード・モリンガ(ドラムスティック)のカレーを作ってみた

高い栄養素で世界的に注目されている。モリンガ。私は、モリンガの青汁を1年以上飲んでいて、頑固な便秘や、夏場の体力不足にとても大きな効果を感じました。 デトックス効果もあるので、お肌の調子も良い気がします。 モリンガは、原産地の...
yoga

ヨガの哲学:サーンキャ哲学とは?分かりやすい先生の教え

サーンキャ哲学はインドで最も古い哲学の一つです。ヨガの教典である「ヨガ・スートラ」がサーンキャ哲学を土台に説かれているので、ヨガを勉強する人にとって馴染みの深い哲学です。 先日、私の哲学の先生からサーンキャ哲学についての講義...
india life

ガネーシャ神の大好物モーダクをお供え

毎年8月末から9月頭にかけて、満月から8日目にガネーシャ神の誕生祭があります。 ガネーシャ神には、沢山のスイーツや果物をお供えします。その中でも特にガネーシャ神が大好きなのがモーダクと呼ばれるスイーツです。 伝統的なマハラシュ...
india life

カフェイン断ちを辞めたらひどい頭痛が復活した話

昨年からカフェイン断ちを行っていましたが、長引くロックダウンの中で、自宅で副業をするモチベーションと集中力を維持することが難しくなってきました。 体質にカフェインが合わないことは分かったけれど、上手くコーヒーと付きあう方法はないか?...
yoga

顔ヨガを試してみた効果レポート:1週間でぜんぜん違う!小顔だけじゃなくて正確にも

毎日パソコン仕事、しかも、コロナの影響で人と話す機会がなくなった私は、とにかく顔の筋肉が固まって酷い顔です…。あまりに顔が老けたので、顔ヨガに挑戦してみました。 1週間で実感!顔ヨガの効果 実践したのは、間々田佳子先生のたるみ...
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