yoga ヨガの独学をあまり勧められない理由７つ
色々な事情でヨガクラスに通いにくい人もいると思います。しかし、私はヨガは先生について学んだ方が良いと思っています。自分自身も最初は独学でスタートしたのでやすが、クラスに通うようになってから、やっぱり対面で教わった方が良いと思いましたので、...
アーサナ
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yoga マンドゥカのヨガマットを１０年使って分かった5つの利点。初心者から使った方が良いおススメの理由
私はアシュタンガヨガに出会ってちょうど１０年くらい経つのですが、ヨガマットはずっとマンドゥカのブラックマットを使っています。
途中で何度か別のマットも買っているのですが、今使っているマットはほとんど１０年使っているものです。（正確な...
yoga 呼吸の大切さ：アーサナでも日常生活でも
ヨガのクラスでは必ず呼吸に意識を向けるように促しますよね。
アーサナ（ポーズ）を行うことと、呼吸にどのような関係があるのでしょうか？
同じアーサナを練習していても、呼吸に意識があるかどうかで効果が全く違います。呼吸を上手く...
yoga ヨガのアーサナ（ポーズ）の完成度に執着してはいけない理由
インド音楽を真剣に学び始めてからは、ゆるーい練習しかしなくなってしまいましたが、リシケシのシャラでアシュタンガヨガを学んでいた頃には、沢山の練習性が怪我をするところを目撃してしまいました。
私が師事していたカルマ先生はとてもスパルタ...