マントラ

ヨガのクラスで「オーム」と唱えることがあります。 オームとはどのような意味かご存知でしょうか？　どうしてクラスの最初と最後に唱えるのでしょうか？ オームの意味と効果的な唱え方をご説明します。 オームとは？ オーム（...