yoga 呼吸で一日のリズムを整える
私たち人間は、自然界の一部です。
そのため、日が昇って暮れ、月が昇って落ちるような、自然界のリズムに従って生活をするのが本来の人間のリズムです。
私たちも自然のリズムにのって生活する必要があります。
ヨガにおける月と太陽...
呼吸
yoga 
yoga 呼吸の大切さ：アーサナでも日常生活でも
ヨガのクラスでは必ず呼吸に意識を向けるように促しますよね。
アーサナ（ポーズ）を行うことと、呼吸にどのような関係があるのでしょうか？
同じアーサナを練習していても、呼吸に意識があるかどうかで効果が全く違います。呼吸を上手く...
yoga ヨガのアーサナ（ポーズ）の完成度に執着してはいけない理由
インド音楽を真剣に学び始めてからは、ゆるーい練習しかしなくなってしまいましたが、リシケシのシャラでアシュタンガヨガを学んでいた頃には、沢山の練習性が怪我をするところを目撃してしまいました。
私が師事していたカルマ先生はとてもスパルタ...