yoga ヨガ哲学を学んで人生が変わった「サティヤ（正直）」
サティヤ（正直・嘘をつかないこと）は、ヨガ・スートラに説かれた８支則の１番目、ヤマの中に書かれた教えです。サティヤを実践することによって、自分の言葉が真実として現実になっていきます。
ヨガスートラ
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yoga 誰でも１０分で理解するヨガの八支則のまとめ
ヨガの8支則とは教典ヨガ・スートラの中に書かれた実践方法の呼び方です。
八支則は名前の通り、8種類のヨガの修業を行うことでヨガの目的である解脱を達成できると考えられます。
8種類の修業方法は1番目から順番に実践を深めていきます...
yoga 新しくキンドル書籍を出版します【ヨーガ・スートラ】
こんにちは！永井由香です。
2021年1月31日に、新しいキンドル書籍「ヨーガ哲学初心者のための ヨーガ・スートラの教えを身近に活かす方法」を出版することになりました。
1冊目のキンドル書式にとても沢山のご感想をいただいて、も...
yoga 自分の心をコンロトールする方法【プラティヤハーラ】
ヨガは心をコントロールするためのトレーニングでもありますが、私たちはヨガの実践を積んでいても思うように心がコントロールできない時があります。
力づくに、無理やり心をコントロールしようとしていませんか？
心は、無理やり抑えようと...
yoga ヨガのイシュワラ・プラニダーナ（神への祈念）とは？心を穏やかにする教え。
コロナウイルスの影響が想像を超える勢いで迫っていて、大きな不安がつのる昨今。
こんな中、ヨガに一体何ができるのか？と考えていました。
アーサナやプラーナヤマ、瞑想などの実践によって免疫を上げることはとても大切です。コロナウイル...
yoga ヨーガスートラとは？（時代背景・著者・内容）分かりやすく初心者向けにまとめました
ヨガの知識を深めようと思った時、もっとも有名な教典はヨガスートラです。
ヨーガスートラを読んで、深いヨガの知恵を学びたいと思っても、急に原文を読むのは壁が高かったり、書いてある意味がなかなか分からなかったりしますよね。
ヨーガ...
yoga 【ヨガ・スートラ】１章３３・周りの人に対する友情、同情、喜び、無関心の感情で心の穏やかさを養う
ヨガは自分自身に向き合う鍛錬です。
ヨガ・スートラでも大部分は自分の内側への探究の方法が書かれています。
しかし、ヨガ・スートラ１章の３３節では、他の人に対しての感情について書かれています。とてもシンプルな一節なのですが、長い...
yoga 【グルジの教え】ヨガのタパスとは何か、具体的な実践方法とその効果
ヨガ・スートラの８支則の一つ、ニヤマに属する「タパス」について、私のグルジに聞いてみました。
トレーニングを受けていた時に何度も教わっていたのですが、ちょっと理解しきれていない部分があり。６年越しに聞けたので残しておきます。
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