india life ソイミート（大豆ミート）のおススメとお味。美味しく食べる方法？
ヨガを行っている人に関わらず、最近は世界的にベジタリアンが増えています。 ヨーロッパなどでは、当たり前にベジタリアンやビーガンなどの食生活を選ぶ人が沢山いてレストランも充実していますが、日本ではなかなか難しい現実。 特に外食ではお肉の入っ...
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雑談 寝れない・睡眠が浅いときにアイピローのすすめ
仕事が忙しいとき、不安がある時こそじっくりと寝て休みたいのに、そんなときに限って交感神経が活発になってしまって上手く寝付けない。ってこと、ありますよね。
私は、寝るときにアイピローを使うようになってから、格段に寝つきが早くなった気が...
雑談 スタンディングデスクを３か月試した効果：腰痛は即解決！
オフィスで働く会社員や、パソコンで仕事をしている人にとって最もつらいことの一つは１日中座りっぱなしでいることではないでしょうか？
私は下半身のむくみや腰痛が気になっていたので、スタンディングを始めました。３か月くらい使ってみたので、...
yoga 感染症が怖い季節にも免疫を上げる瞑想の簡単なやり方
久しぶりに日本に帰国しましたが、様々な感染症が流行っていて、身近にもインフルエンザやノロウイルスに感染したという話を聞いています。
仕事が詰まっているとどうしても体調を崩したくないので、体調を崩さないために気を付けていたのですが、私...
ヨガコラム 健康維持することこそが一番の節約だと思う理由
人生で最も大切なことは、健康を維持することです。忙しいと自身の健康をないがしろにしがち。しかし、健康は最も人生で大切なものです。
今回は、健康を維持することが節約にもなるというお話を書きたいと思います。
また、私が最もおススメ...
india life モリンガを飲み始めて３カ月目くらいの効果（下痢になった？元気になる？）
不規則な生活が続いているので、3カ月前から毎日２杯のモリンガ（粉末）を飲んでいます。その体験談を書きます。途中で下痢になったりしましたが、今は手放せなくなっています。
スーパーフードとして有名なモリンガ、実はインドが原産です。たまた...