健康

雑談

スタンディングデスクを3か月試した効果

オフィスで働く会社員や、パソコンで仕事をしている人にとって最もつらいことの一つは1日中座りっぱなしでいることではないでしょうか? 私は下半身のむくみや腰痛が気になっていたので、スタンディングを始めました。3か月くらい使ってみたので、...
yoga

感染症が怖い季節にも免疫を上げる瞑想の簡単なやり方

久しぶりに日本に帰国しましたが、様々な感染症が流行っていて、身近にもインフルエンザやノロウイルスに感染したという話を聞いています。 仕事が詰まっているとどうしても体調を崩したくないので、体調を崩さないために気を付けていたのですが、私...
ヨガコラム

健康維持することこそが一番の節約だと思う理由

人生で最も大切なことは、健康を維持することです。忙しいと自身の健康をないがしろにしがち。しかし、健康は最も人生で大切なものです。 今回は、健康を維持することが節約にもなるというお話を書きたいと思います。 また、私が最もおススメ...
india life

モリンガを飲み始めて3カ月目くらいの効果(下痢になる?元気になる?)

不規則な生活が続いているので、3カ月前から毎日2杯のモリンガ(粉末)を飲んでいます。その体験談を書きます。途中で下痢になったりしましたが、今は手放せなくなっています。 スーパーフードとして有名なモリンガ、実はインドが原産です。たまた...
sponsor