ヨガの練習をしてると、色々な変化が起きます。それによって人生が変わったと思う人も多いでしょう。 どうして人生が楽になるのか？ 様々な理由があると思いますが、「色々なことがどうでも良くなる」というのも大きな理由だと思います。実際...

ヨガのクラスでは必ず呼吸に意識を向けるように促しますよね。 アーサナ（ポーズ）を行うことと、呼吸にどのような関係があるのでしょうか？ 同じアーサナを練習していても、呼吸に意識があるかどうかで効果が全く違います。呼吸を上手く...

一時、ヨガの練習で怪我をすると「これは与えられた課題だ」「ケガから学ぶ事がある」という言葉を頻繁に聞く時期がありました。 「神様は乗り越えられる課題しか与えない」 という言葉は正しいとも思いますが、そう思わなくても良いのでは？...