雑談

美味しい大豆ミート(ソイミート)のハンバーグ

低脂肪、高タンパク質、コレストロールフリーで、ベジタリアンやビーガンだけではなくて、ダイエット中の人にとってもとてもいい食品です。 しかし、大豆で作られているので、味にはちょっと癖があって、苦手な人もいます。 私も色々な調理法...
yoga

【バクティ】クリシュナの愛し方はそれぞれ

ギーターのバクティ・ヨガはクリシュナへの信愛ですが、どのような形でクリシュナを愛するかは人それぞれです。 私たちは、神さまと言うと、崇めることしか想像できませんがインドの人たちは、様々な方法でクリシュナを愛します。その様子を見ると、...
yoga

バクティ・ヨガの9つの種類と実践方法

バクティ・ヨガとは、具体的に何をするヨガなのでしょうか? バガヴァッド・ギーターを読んだだけでは、実践方法がいまいち分かりにくいかもしれません。 バクティ・ヨガには9つのタイプがあります。複数のバクティ・ヨガを実践することもで...
雑談

【リモートワーク】スタンディングデスク×ステッパーでで効果が倍増

昨今、リモートワークする方が増えて、自宅なら!とスタンディングデスクを取り入れる方が増えてきました。 私も、かなり前からスタンディングデスクを実践していて、効果を感じています。 (スタンディングデスクの効果に関しては、過去記事...
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ヨガニードラで疲労回復と睡眠改善:YouTubeの動画付き

ヨガニードラ(眠りのヨガ)という言葉を聞いたことがありますか? ヨガニードラは、意識的に「まどろみ」の状態を作り、潜在意識から心と身体を癒していくヨガの実践方法です。 20分のヨガニードラで4時間の睡眠と同じだけのリラクゼーシ...
yoga

初心者向けヨガ哲学動画、続々公開中

外出自粛でヨガのスタジオに行くことができない人が多くなっている中で、オンラインでお届けるものは何か… と、ヨガジェネレーションが進めている改革の一つ、YouTubeの動画公開に参加しています。 本当に沢山の先生が参加しているの...
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グルジに聞いた、アーサナの大切さ (オンラインヨガ)

始めてオンラインでのヨガのセッションを受けました。 私の哲学の先生は、通常とてもお忙しいので、ふだんは知りたいことがあれば電話でサラっと教えて頂いていたのですが、コロナの影響なのか?オンラインでのセッションを始められたということで、...
india life

【最終日・21日目】インド13億人21日間外出禁止日記

今日はインド全土のロックダウン21日目。 つまり、予定していたロックダウンの最終日です。 本日のインド時間午前10時からナレンドラ・モディ首相の演説があり、ロックダウンの延長が命じられました。 期限は5月3日までです。 ...
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【ヨガ哲学講座】ヨガジェネレーション:オンライン講座とYouTubeシリーズ

ヨガジェネレーションで、ヨガ哲学のオンライン講座が決まりました。 コロナ騒動の影響でヨガ界も急激にオンライン化の変化が起こっています。 ありがたいことに、私は、本業がコロナの影響を全く受けていないのですが、ヨガ業界や音楽業界、...
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【18~19日目:バリケードとロックダウン延長】インド13億人21日間外出禁止日記

こちらの記事の続きです。だいぶ状況が緊迫してきました。 バリケードと買い占めの18日目:ロックダウンも延長…。 朝からオンラインのミーティングや新しいプロジェクトの作業で忙しい土曜日でした。 ...
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