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ヨガの効果:色々なことがどうでも良くなって人生が楽に

ヨガの練習をしてると、色々な変化が起きます。それによって人生が変わったと思う人も多いでしょう。 どうして人生が楽になるのか? 様々な理由があると思いますが、「色々なことがどうでも良くなる」というのも大きな理由だと思います。実際...
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アーサナの本と言えば、やっぱり「ハタヨガの真髄」

B.K.アイアンガー先生の「ハタヨガの真髄」はアーサナの本では最も有名なバイブルですね。 現在の私はムンバイで生活していて、自分の先生に会いに行くことがほとんどできないのですが、困った時には「ハタヨガの真髄」を手にします。必要な情報...
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ヨガスートラとは?初心者のスートラ入門

ヨガの知識を深めようと思った時、もっとも有名な教典はヨガスートラです。 ヨガスートラを読んで、深いヨガの知恵を学びたいと思っても、急に原文を読むのは壁が高かったり、書いてある意味がなかなか分からなかったりしますよね。 ヨガスー...
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呼吸の大切さ:アーサナでも日常生活でも

ヨガのクラスでは必ず呼吸に意識を向けるように促しますよね。 アーサナ(ポーズ)を行うことと、呼吸にどのような関係があるのでしょうか? 同じアーサナを練習していても、呼吸に意識があるかどうかで効果が全く違います。呼吸を上手く...
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【インド音楽日記】ボリウッド音楽のレコーディング

今日はボリウッド歌手Madhushreeさん夫妻のレコーディングに参加してきました。 Madhushreeさんは、日本でも大ヒットした映画バーフバリ2の挿入歌も歌っていらっしゃいます。現在は、歌手活動をしながら、インド7州で行うオー...
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バガヴァッド・ギーターとは?分かりやすいギータ―入門

バガヴァッド・ギータ―がどのような書物なのかをご紹介します。 日本ではヨガの経典としても有名ですが、実際は「生き方」について書かれていてヨガに限定されません。瞑想を行うヨガスートラのヨガに関しても触れられていますが、それもギータ―の...
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壁に当たったら神様からの試練なのでしょうか?それともカルマ?

一時、ヨガの練習で怪我をすると「これは与えられた課題だ」「ケガから学ぶ事がある」という言葉を頻繁に聞く時期がありました。 「神様は乗り越えられる課題しか与えない」 という言葉は正しいとも思いますが、そう思わなくても良いのでは?...
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デカフェコーヒーの6つの効果&知らないと怖いカフェインの副作用

私は学生時代から極度のコーヒー愛好者で、毎日最低3倍のブラックコーヒーを飲んでいました。今でもコーヒーが大好きです。禁断症状も出る立派ななカフェイン コーヒーを楽しみながらカフェインを抜きたかったので、デカフェという選択をしました。...
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ムンバイのガネーシャ祭に行ってきた(写真多め)

巨大なガネーシャを海に流すことで有名なムンバイのガネーシャ祭。 最も多きなガネーシャを海に流すのは、ガネーシャ祭初日のガネーシャ・チャトゥルシーから11日目です。 各家庭や地域ごとにお招きしていた神が帰る日、ムンバイの人たちは海にガ...
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アンナプルナ・デヴィ:インド音楽の陰で生きた女性5(最終)【Notes from behind a locked door】

こちらの記事の続きです。 Notes from behind a locked door 5 アンナプルナのクラスは夜中にのみ行われた。彼女から35年間学んだサロード奏者であるPradeep Kumar Baro...
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