yoga

初心者向けヨガ哲学動画、続々公開中

外出自粛でヨガのスタジオに行くことができない人が多くなっている中で、オンラインでお届けるものは何か… と、ヨガジェネレーションが進めている改革の一つ、YouTubeの動画公開に参加しています。 本当に沢山の先生が参加しているの...
yoga

【ヨガ哲学講座】ヨガジェネレーション:オンライン講座とYouTubeシリーズ

ヨガジェネレーションで、ヨガ哲学のオンライン講座が決まりました。 コロナ騒動の影響でヨガ界も急激にオンライン化の変化が起こっています。 ありがたいことに、私は、本業がコロナの影響を全く受けていないのですが、ヨガ業界や音楽業界、...
雑談

【LINE】ガネーシャ・ヨガのスタンプ販売中

実は、LINEのスタンプを3種類出しています。 ずーっと前に発売したのですが、今でも細々と購入して頂いている方がいて嬉しいです! ペンタブなんて持ってなくてマウスで素人が書いたのでクオリティーがなかなか…ですが、けっこう使って...
yoga

【インドの古典ヨガ哲学】出版が決まりました!!出版までの体験談

私個人のビッグニュースです。 国際ヨガの日である6月21日に電子書籍「生きるのが楽になる インドの古典ヨガ哲学」が出版されました。 生きるのが楽になる インドの古典ヨガ哲学 追記:ヨガジェネレーションさんでも紹介していた...
yoga

自分の心をコンロトールする方法【プラティヤハーラ】

ヨガは心をコントロールするためのトレーニングでもありますが、私たちはヨガの実践を積んでいても思うように心がコントロールできない時があります。 力づくに、無理やり心をコントロールしようとしていませんか? 心は、無理やり抑えようと...
india life

ムングダル(緑豆)デトックス効果とおススメのレシピ

ベジタリアンの多いインドではダル(豆)が貴重なタンパク質です。 その中でもムングダルは高い健康効果でとても愛されています。 日本の風土ではあまり栽培されませんが、緑豆もやしや緑豆春雨として親しまれています。 アーユルヴェ...
india life

ムンバイで猫を保護する女性の苦悩

インドは路上に沢山の動物がいることで知られています。 犬や牛が自由に歩いている姿を思い浮かべる人が多く、少し人混みを離れたところではサル、ラジャスタンなどではラクダを目にすることも多いです。 ムンバイは、インドでは珍しくノラ猫...
yoga

ヨガと他のインド哲学の共通点と相違点

インドには、王道の哲学が6つあり、それぞれが深く影響し合っています。 ヨガの哲学について学ぶときに、これらの哲学を無視することはできません。 例えば、バガヴァッド・ギーターはヨガの教典としても知られていますが、ヴェーダンタ学派...
yoga

バガヴァットギーター・ギーターに書かれたダルマ(義務)をヨガで理解する

カルマヨガとは、自分自身に与えられた職務(ダルマ)を良く遂行することです。 ところで、私のダルマってなに? 私は何をするべきなの? しかし、自分自身のダルマ(義務)が分からないから悩む人はとても多いですね。 今...
雑談

美味しい大豆ミート(ソイミート)のハンバーグ

低脂肪、高タンパク質、コレストロールフリーで、ベジタリアンやビーガンだけではなくて、ダイエット中の人にとってもとてもいい食品です。 しかし、大豆で作られているので、味にはちょっと癖があって、苦手な人もいます。 私も色々な調理法...
yoga

【バクティ】クリシュナの愛し方はそれぞれ

ギーターのバクティ・ヨガはクリシュナへの信愛ですが、どのような形でクリシュナを愛するかは人それぞれです。 私たちは、神さまと言うと、崇めることしか想像できませんがインドの人たちは、様々な方法でクリシュナを愛します。その様子を見ると、...
yoga

バクティ・ヨガの9つの種類と実践方法

バクティ・ヨガとは、具体的に何をするヨガなのでしょうか? バガヴァッド・ギーターを読んだだけでは、実践方法がいまいち分かりにくいかもしれません。 バクティ・ヨガには9つのタイプがあります。複数のバクティ・ヨガを実践することもで...
雑談

【リモートワーク】スタンディングデスク×ステッパーでで効果が倍増

昨今、リモートワークする方が増えて、自宅なら!とスタンディングデスクを取り入れる方が増えてきました。 私も、かなり前からスタンディングデスクを実践していて、効果を感じています。 (スタンディングデスクの効果に関しては、過去記事...
yoga

ヨガニードラで疲労回復と睡眠改善:YouTubeの動画付き

ヨガニードラ(眠りのヨガ)という言葉を聞いたことがありますか? ヨガニードラは、意識的に「まどろみ」の状態を作り、潜在意識から心と身体を癒していくヨガの実践方法です。 20分のヨガニードラで4時間の睡眠と同じだけのリラクゼーシ...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました