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追加日程決定!【1月&2月東京】哲学講座決まりました!@オハナスマイル祐天寺

本当にありがたいことに、ヨガジェネレーションさんのホームページで情報を公開して5日間でキャンセル待ちとなってしまいました。 その後も沢山のキャンセル待ちを頂いたので、急遽2月1日と2日に追加の講座を行うことになりました。現時点でか...
雑談

【LINE】ガネーシャ・ヨガのスタンプ販売中

実は、LINEのスタンプを3種類出しています。 ずーっと前に発売したのですが、今でも細々と購入して頂いている方がいて嬉しいです! ペンタブなんて持ってなくてマウスで素人が書いたのでクオリティーがなかなか…ですが、けっこう使って...
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【インドの古典ヨガ哲学】出版が決まりました!!出版までの体験談

私個人のビッグニュースです。 国際ヨガの日である6月21日に電子書籍「生きるのが楽になる インドの古典ヨガ哲学」が出版されました。 生きるのが楽になる インドの古典ヨガ哲学 追記:ヨガジェネレーションさんでも紹介していた...
雑談

ご飯の代わりにカリフラワーライス。効果と作り方。体験常時更新中

ダブルワーク&勉強でかなり不摂生な生活が2週間くらい続いてしまったので、カリフラワーライスを始めました。 ゆるーく炭水化物抜きダイエットです。 気になるお味、効果、作り方について書きます。 ご飯の代わりにカリフラワー?気...
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マンドゥカのヨガマットを10年使って分かった5つの利点。初心者から使った方が良いおススメの理由

私はアシュタンガヨガに出会ってちょうど10年くらい経つのですが、ヨガマットはずっとマンドゥカのブラックマットを使っています。 途中で何度か別のマットも買っているのですが、今使っているマットはほとんど10年使っているものです。(正確な...
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2日間のギータ―(atグルガオン)講座を終えて

インド・グルガオン(グルグラム)のヨガスタジオ VYOM Wellnessで2日間のバガヴァッドギータ講座を行いました。 私からお話するような内容は、普段ヨガジェネさんで書いている内容とほとんど同じなのですが、生徒さ...
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オーム マントラの唱え方と効果

ヨガのクラスで「オーム」と唱えることがあります。 オームとはどのような意味かご存知でしょうか? どうしてクラスの最初と最後に唱えるのでしょうか? オームの意味と効果的な唱え方をご説明します。 オームとは? オーム(...
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呼吸の大切さ。呼吸法でヨガの効果も雲泥の差です

呼吸に意識を向けないヨガはヨガではない、というほど、ヨガにとって呼吸法は大切です。 ヨガジェネレーションでも呼吸に関しての記事を書きました。 今は哲学と理論に関する共有に力を注いでいるので実践について書くことは少ないの...
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【ナーダヨガ】音楽がヨガになった時

私が初めてヨガに来た時のメインの目的はヨガでした。最初は1日中ヨガに没頭しているとても盲目なヨガ練習生でした。しかし、インドにヨガ修行のために来た翌年には、音楽に傾いていて、今ではすっかり音楽修行がメインです。 私にとっては、今でも...
雑談

ホテルムンバイで有名なタージホテルに行ってきました

ムンバイで最も有名なホテルは、南ムンバイのコラバにあるタージマハルホテルです。 最近ではタージマハルホテルで起きたテロを題材にした映画「ホテル・ムンバイ」がちょっと話題になっています。 ムンバイに住んでいる私はわざわざ...
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ヨガの効果:色々なことがどうでも良くなって人生が楽に

ヨガの練習をしてると、色々な変化が起きます。それによって人生が変わったと思う人も多いでしょう。 どうして人生が楽になるのか? 様々な理由があると思いますが、「色々なことがどうでも良くなる」というのも大きな理由だと思います。実際...
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アーサナの本と言えば、やっぱり「ハタヨガの真髄」

B.K.アイアンガー先生の「ハタヨガの真髄」はアーサナの本では最も有名なバイブルですね。 現在の私はムンバイで生活していて、自分の先生に会いに行くことがほとんどできないのですが、困った時には「ハタヨガの真髄」を手にします。必要な情報...
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