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アーサナ(ポーズ)の完成度に執着してはいけない理由

インド音楽を真剣に学び始めてからは、ゆるーい練習しかしなくなってしまいましたが、リシケシのシャラでアシュタンガヨガを学んでいた頃には、沢山の練習性が怪我をするところを目撃してしまいました。 私が師事していたカルマ先生はとてもスパルタ...
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私が睡眠障害から解放された瞑想

疲れて寝たい時に限って寝れないという経験はありますでしょうか。 私は忙しい時や、翌日にイベントがある時、悩み事がある時など、思考が忙しくなってしまうと、なかなか寝付けない体質です。 そんな時、一番効果があったのは瞑想でした。瞑...
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眠れない夜に、疲れが取れない時にお勧めするヨガ2選【ヨガニードラ・片鼻呼吸法】

疲れすぎて逆に寝れない時、忙しくて充分に睡眠時間が取れない時がありますよね。 今日は、快眠のためにお勧めしたいヨガをご紹介します。 私も、忙しい時ほど頭が冴え過ぎて寝れないことが多かったのですが、最近ではスムーズに睡眠に入れる...
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ヨガが人生に役立つ先生のお言葉5つ

今日は一日グルクルにいてブログの内容を考える時間がなかったのですが、ちょうどリシケシ時代の先生が話していた言葉のメモが出てきたのでご紹介します! ヨガの先生の言葉は、ヨガの練習のための言葉ではなくて、ヨガを通して良い人生を築くため智...
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【グルジのこと】ジョージ・ハリスンや前天皇陛下との思い出話し

私のグルジ(師)であるHt.ハリプラサード・チャウラシアは、半世紀以上に渡りインド音楽界の第一線で活躍し続けています。 若い時には、シタール奏者であるラヴィ・シャンカール氏と共に、ビートルズのジョージ・ハリスンとも演奏旅行を...
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私の心も私でない。ヨガ哲学の説く「本当の自分」とは?

「自分」とは何かを考えたことがありますか? ヨガとは、本当の自分を知るためのメソッドでもあります。 哲学は難しいと思ってしまうかもしれませんが、自分自身を知ることで、自分自身がコントロールしやすくなって、生きることがとても楽になり...
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【スワミジのお話】 “ヨガとは平等の境地“ 人をジャッジすることについて

ヴェーダンタ学派のスワミ・オームカラナンダ先生が教えてくれました。 "Don’t judge!" (他人を評価するな) 日常生活で忘れないよう、私自身もいつも気を付けています。 評価をしない生き方について、バ...
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6/30愛知県【本当の自分を知るヨガ哲学】(ナダヨガ有り)

ヨガ哲学のレクチャーをします! 「本当の自分を知るヨガ哲学」ヨガは本当の自分に出会うためのツールです。本当の自分とは誰なのでしょうか?ヨガの教えは自分に出会うための方法と、本来の幸せな自分の姿を教えてくれます。日常生活で、ヨガの練...
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オーム(プラナヴァ)とは何?を考えてみましょう

聖音オームについて書きます。 他のサイトで何度も書いているのですが、 新しいブログの始まりには一番ふさわしいテーマだと思いますので、 このブログのメインのテーマであるインドでのヨガと音楽のある生活を意識した視点で改めて書いてみます。 ...
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