雑談 美味しい大豆ミート（ソイミート）のハンバーグ
低脂肪、高タンパク質、コレストロールフリーで、ベジタリアンやビーガンだけではなくて、ダイエット中の人にとってもとてもいい食品です。
しかし、大豆で作られているので、味にはちょっと癖があって、苦手な人もいます。
私も色々な調理法...
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雑談 スタンディングデスク×ステッパーで効果が倍増の体験(腰痛・肩こり・集中力)と選び方
昨今、リモートワークする方が増えて、自宅なら！とスタンディングデスクを取り入れる方が増えてきました。
私も、かなり前からスタンディングデスクを実践していて、効果を感じています。
（スタンディングデスクのみの効果に関しては、過去...
india life インド１３億人２１日間外出禁止日記
インドでは、コロナウイルスの爆発的な流行を懸念して、２１日間（３週間）の外出禁止令が出ました。この日記を始めたただ今、外出禁止１日目。３月２５日。
たぶん、これだけの歴史的なインド閉鎖は人生で１度の経験。
ゆるーく状況を書き留...
india life ソイミート（大豆ミート）のおススメとお味。美味しく食べる方法？
ヨガを行っている人に関わらず、最近は世界的にベジタリアンが増えています。 ヨーロッパなどでは、当たり前にベジタリアンやビーガンなどの食生活を選ぶ人が沢山いてレストランも充実していますが、日本ではなかなか難しい現実。 特に外食ではお肉の入っ...
雑談 寝れない・睡眠が浅いときにアイピローのすすめ
仕事が忙しいとき、不安がある時こそじっくりと寝て休みたいのに、そんなときに限って交感神経が活発になってしまって上手く寝付けない。ってこと、ありますよね。
私は、寝るときにアイピローを使うようになってから、格段に寝つきが早くなった気が...
india life 美味しいインドの朝食メニュー
インドはカレーだけではありません。
日本の9倍の国土を誇るインドでは、バラエティーに富んだ食事を頂くことができます。
今回は、一般的にインドで食べられているインドの朝ごはんをご紹介します。
南インド風朝ごはんの定番ポハ
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雑談 スタンディングデスクを３か月試した効果：腰痛は即解決！
オフィスで働く会社員や、パソコンで仕事をしている人にとって最もつらいことの一つは１日中座りっぱなしでいることではないでしょうか？
私は下半身のむくみや腰痛が気になっていたので、スタンディングを始めました。３か月くらい使ってみたので、...
雑談 栄養改善に「モリンガ」奇跡のスーパーフードのおススメ
モリンガという植物をご存じでしょうか。日本ではワサビノキとしても知られています。
奇跡の植物と呼ばれるモリンガはあらゆる栄養素を豊富に含んでいて、アフリカの子供たちの栄養状態改善のためにも注目されています。私は一昨年に出会っ...
雑談 頭皮のトラブルに馬油シャンプーを試してみた効果・乾燥（フケと痒みに…）
私は、とにかく頭皮が敏感で荒れやすいので馬油シャンプーを試してみました。すでに頭皮マッサージに馬油を使っていたのですが、なんせ毎日は手間なので…。
どうせ馬油を頭皮に使うのなら馬油シャンプーを使おう！と思い立ちました。
ボタニ...
雑談 スタバのデカフェが色々飲んで一番美味しかったカフェインレスコーヒー
カフェインレスを飲み始める前は、絶対に美味しくないと思っていました。
デカフェってコーヒーじゃないでしょ！絶対美味しくないじゃん。
色々飲んでも、やっぱり一味足りない。
そんな中で、ダントツで「ちゃんとコーヒー！」と...