yoga ヨガ哲学を学んで人生が変わった「サティヤ（正直）」
サティヤ（正直・嘘をつかないこと）は、ヨガ・スートラに説かれた８支則の１番目、ヤマの中に書かれた教えです。サティヤを実践することによって、自分の言葉が真実として現実になっていきます。
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yoga 幸せについて学ぶ④（感情はどこに宿る？感謝の効果）
現代では感情は脳によって制御されていると分かっています。しかし、古代から沢山の人が感情はどのように生まれるのかを考えてきました。
古代ギリシャのアリストテレス (紀元前 384 ～ 322 年) は、知性と感情の中心は心臓で...
yoga 幸福について学ぶ③（ダライ・ラマの言葉）
チベットのダライ・ラマ法王によると、私たちは人間性を共有しているので、それぞれの人の存在に共感することができます。ダライ・ラマ法王は、私たちが70億分の1の人間であることを教えてくれます。全ての人は兄弟姉妹であり、全ての人を繋げることが法...
yoga [書籍販売] ヨガの哲学を実践したら世界が180度変わった
2023年6月19日に書籍「ヨガの哲学を実践したら世界が180度変わった 生きること不器用からの脱出（日本橋出版 ）」を発売しました。
※予想以上の反響で各書店が在庫切れでご迷惑をお掛けしています。
高額での転売も見かけたの...
yoga 幸せを学ぶ②
幸福とは何か？の定義
歴史的に幸福とはどのように認知されてきたのでしょうか？
中国では紀元前１～５世紀ごろに書かれた書物に幸福を表す単語 「fú (福)」が出てきます。「幸運、幸運、順風満帆、障害がない」という意味で使...
yoga 幸せを学ぶ①
今、「幸せのマネージメント」という、ハーバード大学が主催しているコースを受講しています。
学んだことと、授業の感想、授業後に調べたことなど雑多に覚え書きしていきます。
人の表情と幸せの関係
フランスにGuilla...
yoga 挫折しない！ヨガ哲学を学ぶための初心者向け本6選！
ヨガ哲学で有名なヨガ・スートラやバガヴァッド・ギーターをとりあえず買ったけど、３ページで閉じた．．．という意見をよく聞きます。
今回は、ヨガ哲学を専門に講座をしている私が、初心者でも挫折しない本を真剣に選んでみました。
挫折し...
yoga パソコン仕事で腱鞘炎だった私がロジクールのトラックボール・マウスで解決した話。
オフィスワークの人で腱鞘炎に悩んでいる人も多いと思います。
私の知り合いでも、腱鞘炎が原因で仕事を何カ月も休まなくてはいけなくなった人もいて、手の痛みは甘く見ることができないとビビっています。
腱鞘炎気味の人すべてに効果がある...
yoga プラーナヤーマを深める4【クリヤ・浄化法】
今回はプラーナヤーマを行う前に必要なクリヤ（浄化法について教わりました）
前期の記事
ヨガで大切な浄化
そもそもヨガは、不純さを取り除いて純粋な本来の自分を取り戻すためのものです。つまり、全てのヨガの練習は浄...
yoga 【連載】プラーナヤーマを深める3【適したアーサナ】
プラーナヤーマとアーサナ（ポーズ）の関係について、ヨガスートラをもとに教わりました。
前回の記事
ヨガスートラのアーサナとプラーナヤーマの関係
プラーナヤーマを行うためには安定したアーサナを習得することが必要...