yoga 顔ヨガを試してみた効果レポート：1週間でぜんぜん違う！小顔だけじゃなくて正確にも
毎日パソコン仕事、しかも、コロナの影響で人と話す機会がなくなった私は、とにかく顔の筋肉が固まって酷い顔です…。あまりに顔が老けたので、顔ヨガに挑戦してみました。
1週間で実感！顔ヨガの効果
実践したのは、間々田佳子先生のたるみ...
yoga and philosophy
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yoga 自分の心をコンロトールする方法【プラティヤハーラ】
ヨガは心をコントロールするためのトレーニングでもありますが、私たちはヨガの実践を積んでいても思うように心がコントロールできない時があります。
力づくに、無理やり心をコントロールしようとしていませんか？
心は、無理やり抑えようと...
yoga ヨガと他のインド哲学の共通点と相違点
インドには、王道の哲学が6つあり、それぞれが深く影響し合っています。
ヨガの哲学について学ぶときに、これらの哲学を無視することはできません。
例えば、バガヴァッド・ギーターはヨガの教典としても知られていますが、ヴェーダンタ学派...
yoga バガヴァットギーター・ギーターに書かれたダルマ（義務）をヨガで理解する
カルマヨガとは、自分自身に与えられた職務（ダルマ）を良く遂行することです。
ところで、私のダルマってなに？
私は何をするべきなの？
しかし、自分自身のダルマ（義務）が分からないから悩む人はとても多いですね。
今...
yoga 【バクティ】クリシュナの愛し方はそれぞれ
ギーターのバクティ・ヨガはクリシュナへの信愛ですが、どのような形でクリシュナを愛するかは人それぞれです。
私たちは、神さまと言うと、崇めることしか想像できませんがインドの人たちは、様々な方法でクリシュナを愛します。その様子を見ると、...
yoga バクティ・ヨガの9つの種類と実践方法
バクティ・ヨガとは、具体的に何をするヨガなのでしょうか？
バガヴァッド・ギーターを読んだだけでは、実践方法がいまいち分かりにくいかもしれません。
バクティ・ヨガには9つのタイプがあります。複数のバクティ・ヨガを実践することもで...
yoga ヨガニードラで疲労回復と睡眠改善の効果：YouTubeの動画付き
ヨガニードラ（眠りのヨガ）という言葉を聞いたことがありますか？
ヨガニードラは、意識的に「まどろみ」の状態を作り、潜在意識から心と身体を癒していくヨガの実践方法です。
20分のヨガニードラで4時間の睡眠と同じだけのリラクゼーシ...
yoga 初心者向けヨガ哲学動画、続々公開中
外出自粛でヨガのスタジオに行くことができない人が多くなっている中で、オンラインでお届けるものは何か…
と、ヨガジェネレーションが進めている改革の一つ、YouTubeの動画公開に参加しています。
本当に沢山の先生が参加しているの...
yoga グルジに聞いた、アーサナの大切さ （オンラインヨガ）
始めてオンラインでのヨガのセッションを受けました。
私の哲学の先生は、通常とてもお忙しいので、ふだんは知りたいことがあれば電話でサラっと教えて頂いていたのですが、コロナの影響なのか？オンラインでのセッションを始められたということで、...
yoga 【ヨガ哲学講座】ヨガジェネレーション：オンライン講座とYouTubeシリーズ
ヨガジェネレーションで、ヨガ哲学のオンライン講座が決まりました。
コロナ騒動の影響でヨガ界も急激にオンライン化の変化が起こっています。
ありがたいことに、私は、本業がコロナの影響を全く受けていないのですが、ヨガ業界や音楽業界、...