yoga 感染症が怖い季節にも免疫を上げる瞑想の簡単なやり方
久しぶりに日本に帰国しましたが、様々な感染症が流行っていて、身近にもインフルエンザやノロウイルスに感染したという話を聞いています。
仕事が詰まっているとどうしても体調を崩したくないので、体調を崩さないために気を付けていたのですが、私...
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yoga バガヴァッド・ギーターを読むならどの本が良い？読み比べてみたおススメの本
バガヴァット・ギーターはヨガの教典としても、ヒンドゥー教の教典としても最も有名な本です。
ヨガを勉強している人の多くはギーターを読みたいと考えますが、沢山の翻訳が出てきて、結局どれを買ったらいいのか迷いますよね…。
今回は、い...
yoga 初心者のための『アヒムサ（非暴力）の意味と実践』
これからヨガの哲学を勉強したい人にとって、一番入門の哲学をご提案したいと思います。
今回はヨガ哲学の中でも最も人気の高いアヒムサ（非暴力）です。
ヨガ哲学の概要については、こちらの記事でもご紹介しているので、参照してく...
ヨガコラム ヨガ哲学講座前半終了：ヨガ哲学の質問と回答
1月23日から26日まで、東京のオハナスマイル祐天寺店で哲学の講座がありました。
体調を崩しやすい時期に関わらず、全日程満席で開催できたのは本当に感謝感謝！！
講座中、授業の合間に沢山のご質問を頂いて、今後の講座のヒントも沢山...
ヨガコラム 健康維持することこそが一番の節約だと思う理由
人生で最も大切なことは、健康を維持することです。忙しいと自身の健康をないがしろにしがち。しかし、健康は最も人生で大切なものです。
今回は、健康を維持することが節約にもなるというお話を書きたいと思います。
また、私が最もおススメ...
yoga ヨガの種類：７種類のヨガの体験から特徴と効果を紹介
これからヨガを始めようと思うと、沢山のヨガがあって悩みます。
今回は、筆者が経験した様々なヨガをご紹介します。
ハタヨガ：基本の動きをバランスよく行える
ハタヨガのハタは 「ハ（ ha ）＝太陽」「タ（ ...
yoga 一年の豊富：ヨガのサンカルパ（誓い）とは？
一年の始まりと言えば今年の目標を立てる方も多いのではないでしょうか？
目標がなく過ごしていると、１年間あっという間です。年の瀬に「今年もあっという間で何もできなった…」と思ってしまうと、後悔してしまいますよね。
ヨガでは、サン...
ヨガコラム 【スターウォーズ】ヨーダの名言をヨガ哲学で真剣に考える
「スターウォーズ：スカイウォーカーの夜明け」が公開されて約一週間。
ジェダイの教えは、以前からヨガの教えにる通じるものがとても多いと思います。
特にマスター・ヨーダは、名前がヨーガっぽいだけではなくて、マスターとしての名言を数...
india life インドの絶品スナック・軽食１２選。ローカルフードのおススメ
インドはとても広いので、グルメの宝庫でもあります。
以前、インドの食事についてザックリとご紹介しました。
今回は、その中でもインドの人が日常的に食べている絶品のスナックについてご紹介します。
インド人...
yoga 初心者のための分かりやすいヨガ哲学まとめ（ヨガ哲学とは？目的・宇宙観など）
これからヨガを深めたい人にとって、そもそも哲学とは何なのか分かりにくいですよね。今回は、ヨガの哲学が何を教えてくれるのかを、分かりやすくて優しい言葉でまとめてみました。
ヨガ哲学ってなにを学ぶのか分かりやすくまとめてみた
まず...