yoga バクティ・ヨガの9つの種類と実践方法
バクティ・ヨガとは、具体的に何をするヨガなのでしょうか？
バガヴァッド・ギーターを読んだだけでは、実践方法がいまいち分かりにくいかもしれません。
バクティ・ヨガには9つのタイプがあります。複数のバクティ・ヨガを実践することもで...
ヨガコラム
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yoga ヨガニードラで疲労回復と睡眠改善の効果：YouTubeの動画付き
ヨガニードラ（眠りのヨガ）という言葉を聞いたことがありますか？
ヨガニードラは、意識的に「まどろみ」の状態を作り、潜在意識から心と身体を癒していくヨガの実践方法です。
20分のヨガニードラで4時間の睡眠と同じだけのリラクゼーシ...
yoga グルジに聞いた、アーサナの大切さ （オンラインヨガ）
始めてオンラインでのヨガのセッションを受けました。
私の哲学の先生は、通常とてもお忙しいので、ふだんは知りたいことがあれば電話でサラっと教えて頂いていたのですが、コロナの影響なのか？オンラインでのセッションを始められたということで、...
yoga ヨガのイシュワラ・プラニダーナ（神への祈念）とは？心を穏やかにする教え。
コロナウイルスの影響が想像を超える勢いで迫っていて、大きな不安がつのる昨今。
こんな中、ヨガに一体何ができるのか？と考えていました。
アーサナやプラーナヤマ、瞑想などの実践によって免疫を上げることはとても大切です。コロナウイル...
yoga たったの10分から！瞑想で仕事の質と効率が上がる
仕事や日常生活で忙しくて「集中力が落ちている」と感じているために絶対にお勧めしたいのが瞑想です。
現在私は、毎朝４時に起きて４時半までの３０分間瞑想をしています。その後急いで支度をして出勤。オフィスでは９時間仕事をしますが、仕事の休...
yoga 初心者のための哲学入門『自分とは？』
ヨガは自分自身に向き合うメソッドでもあります。
私たちが日常で「自分」だと思っている自分は、ヨガで考えられる「本当の自分」とは違うかもしれません。今回は、ヨガで考える「自分」の定義と見つけ方を考えてみましょう。
ヨガは自分自身...
yoga 感染症が怖い季節にも免疫を上げる瞑想の簡単なやり方
久しぶりに日本に帰国しましたが、様々な感染症が流行っていて、身近にもインフルエンザやノロウイルスに感染したという話を聞いています。
仕事が詰まっているとどうしても体調を崩したくないので、体調を崩さないために気を付けていたのですが、私...
yoga 初心者のための『アヒムサ（非暴力）の意味と実践』
これからヨガの哲学を勉強したい人にとって、一番入門の哲学をご提案したいと思います。
今回はヨガ哲学の中でも最も人気の高いアヒムサ（非暴力）です。
ヨガ哲学の概要については、こちらの記事でもご紹介しているので、参照してく...
ヨガコラム ヨガ哲学講座前半終了：ヨガ哲学の質問と回答
1月23日から26日まで、東京のオハナスマイル祐天寺店で哲学の講座がありました。
体調を崩しやすい時期に関わらず、全日程満席で開催できたのは本当に感謝感謝！！
講座中、授業の合間に沢山のご質問を頂いて、今後の講座のヒントも沢山...
ヨガコラム 健康維持することこそが一番の節約だと思う理由
人生で最も大切なことは、健康を維持することです。忙しいと自身の健康をないがしろにしがち。しかし、健康は最も人生で大切なものです。
今回は、健康を維持することが節約にもなるというお話を書きたいと思います。
また、私が最もおススメ...