モリンガという植物をご存じでしょうか。日本ではワサビノキとしても知られています。
奇跡の植物と呼ばれるモリンガはあらゆる栄養素を豊富に含んでいて、アフリカの子供たちの栄養状態改善のためにも注目されています。私は一昨年に出会って、一年前からは毎日飲んでいます。
日本に帰国した時にモリンガについて書かれたとても素敵な絵本を頂いたので、ますます好きになったモリンガについてご紹介します。
奇跡の植物と呼ばれたスーパーフード・モリンガとは？
モリンガとはインド北西部原産の植物です。
アフリカ、インド、東南アジアなどで生息していて、 「生命の木」や「奇跡の木」と呼ばれています。
高い栄養素でスーパーフードとして有名ですが、原産地では水の浄化や、病気の治療にも使われています。とても生命力が強く、痩せた土地でも素早く育ちます。
そのため、アフリカのいくつもの国で子供たちの栄養失調改善のために育てられています。
モリンガで栄養改善と収入向上支援（JICAのレポート）
本当に万能なモリンガの効果にびっくり！
私自身が感じているモリンガの主な効果は下記のようなものです。
- 夏でもバテなくなった
- 便秘が１日で解消（最初の１週間は下痢気味…）
- アレルギー症状が弱まった
- 肌の状態も良くなった気がする（スキンケアも変えたのでモリンガだけと言い切れない）
インド在住の私は、夏の暑さ対策がとても大事なのですが、（冷房も強すぎるので自律神経が崩れる）、モリンガを飲み始めてから夏バテが大幅に改善しました。
１年目の夏は全くバテず、２年目はモリンガを信じすぎて無理をしたので数日怠い日があったのですが、熱中症的な症状は全く起きなくなりました。
また、長年便秘に苦しんでいたのですが、そちらも改善しました。最初の１週間くらいは下痢に近い症状になるので飲み過ぎは注意です。
そして、思わぬ収穫だったのが、アレルギー症状が出なくなりました！
インドに来てから金属アレルギーになったり、体調が整っていないと、ストレスや汗でも発疹が出ていました。女子としては精神的にも大打撃…。
モリンガを飲みだして肌のトラブルが減って、本当にありがたいです。
世界的に注目されているモリンガの効果
インドの古代から伝わっているアーユルヴェーダでは、モリンガは３００もの病気に効くとされています。
そのうちで、特に期待できる効果をご紹介します。
血液をきれいにして、メタボ対策
モリンガは血液をきれいにすると言われています。
糖尿病、高血圧、消化機能の不調、胃潰瘍、メタボリズムなどの改善に効果が期待できます。
デトックス効果とダイエット
モリンガを飲んだことで痩せるわけではありませんが、高いデトックス効果があるためダイエット効果も期待できます。アーユルヴェーダでは体内にたまった毒素をアーマと呼びます。アーマを取り除くことによって、体内の不調を取り除くことができると言われています。
炎症を止める・免疫を上げる・殺菌作用
モリンガは高い殺菌作用があり、アフリカなどの安全な水が手に入らない地域では、水の浄化に使われています。
モリンガの茶でうがいをすると、風邪などの伝染病の予防になります。
また、炎症を止める効果もあり、気管支炎などにも効果があります。私もインドで喘息持ちになったので助かっています。
アレルギー・花粉症
アレルギーや花粉症にも効果があります。モリンガは、毎日摂取することで少しづつ体質を改善するものです。効果を実感するのには１か月から３か月かかるので、花粉症が始まってからでは効果が分かりませんが、日常から飲んでおくことで症状の緩和が期待できます。
美肌効果・アンチエイジング
体内環境が良くなるので、美肌やアンチエイジング効果も実感することができます。服用するだけでなく、モリンガオイルを使うことでも「皮脂浮きがしなくなった」「肌のキメが細かくなった」などの効果を実感することができます。
モリンガの驚きの栄養素
モリンガは地上で最も栄養の高い植物と言われています。
モリンガに含まれている栄養素を他の食物と比べてみると歴然としています。
- アミノ酸： 米酢の97倍
- カルシウム： 牛乳の16倍
- たんぱく質： 牛乳の2倍
- 食物繊維： レタスの28倍
- マグネシウム： 卵の36倍
- ビタミンA： にんじんの4倍
- ビタミンB1： 豚肉の4倍
- ビタミンB2： まいわしの50倍
- ビタミンC： オレンジの7倍
- ビタミンE： 卵の96倍
- カリウム： バナナの3倍
- 鉄分： プルーンの82倍
- 葉酸： ほうれん草の4倍
- ポリフェノール： 赤ワインの8倍
モリンガについてもっと知ろう
「モリンガのきせき（ 作 ハンク・ブルース&トミ・ジル・フォーク (著), こまつ はなえ）」は、絵本でモリンガの素晴らしい恩恵について教えてくれる絵本です。
とてもきれいな絵と優しい日本語で、子供から大人までモリンガの恩恵について知ることができます。モリンガの木が優しく語り掛けて、飢餓に苦しむ人たちを救ってくれます。
実際にアフリカで多くの人々を救ってくれているモリンガ、の心温まるストーリーはお勧めです。
モリンガのきせき
モリンガでナチュラルに美肌を目指す
モリンガは皮膚にとってもとても効果的です。
モリンガ・シードオイルの入ったハンドクリームはサラッとした付け心地なのに、しっかりと保湿してくれます。
香りはほとんどありませんが、わずかに植物の自然な香りがします。
カバンに入れて持ち運びやすいサイズでおススメです。
MORINGA モリンガハンドクリーム 30g
夜のお手入れにはモリンガオイルもおススメです。
高い保湿力と共に、肌の再生にも効果が期待できます。
モリンガオイルは、肌だけでなくて髪の毛にもとっても良いです。ベタベタしないので、オイルが苦手な人でも使いやすく、もっちりとした肌を実感できます。
【オーガニックミー】モリンガオイル 100％天然高級オイル(30ml) (1個)
やっぱりおススメは飲むモリンガ
世界中の沢山の人を助けているモリンガ。
日本でも栽培していて簡単に手に入れることができます。
自然のものなので、２か月くらい徐々に接種して、効果を感じて頂けたらいいと思います。
本当に万能と言われるモリンガなので、その人ごとにに必要な効果が得られるのかと思います。
＊＊＊私の体験談＊＊＊
コメント
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