永井 由香

yoga

瞑想がうまく出来ない時のオススメの方法

私にとって瞑想(メディテーション)は、自分自身のバランスを取るために必ず必要なものです。 毎日瞑想を行っている私でも、全く集中出来ない日は多々あります! 瞑想が心地よくないと、ほぼほぼ三日坊主になります。集中出来ない瞑想は、本当に苦...
yoga

【ヨガ留学】英語でヨガを学ぶためにやったこと

ヨガの発祥地はインド。せっかくなら本場でヨガを体験してみたいと思う人にとって、英語の壁はとても高いのではないでしょうか。 インドに限らず、海外の憧れの先生から直接教わりたいと思うと、どうしても英語が必要になります。 正直、すっ...
yoga

ヨガとお金:コスパが良いと思う理由

ヨガスタジオ行きたいな…。だけど、家計もけっこうギリギリだし。やっぱり今は我慢しようかな。 ヨガについて、あまりお金の話しはしにくいかもしれません。しかし、現実の生活では、家計をやりくりしながらヨガの費用を歳出しなくてはいけませ...
yoga

ヨガの独学をあまり勧められない理由7つ

色々な事情でヨガクラスに通いにくい人もいると思います。しかし、私はヨガは先生について学んだ方が良いと思っています。自分自身も最初は独学でスタートしたのでやすが、クラスに通うようになってから、やっぱり対面で教わった方が良いと思いましたので、...
yoga

呼吸で一日のリズムを整える

私たち人間は、自然界の一部です。 そのため、日が昇って暮れ、月が昇って落ちるような、自然界のリズムに従って生活をするのが本来の人間のリズムです。 私たちも自然のリズムにのって生活する必要があります。 ヨガにおける月と太陽...
india life

グルジとの会話で考えた音楽家の生涯・音楽の未来

先週のジャスラジの公演のこと、大好きだったグンデチャ・ブラザーズのラーマカントさんの突然の死、とても思うことが沢山あったのでグルジと2人の時に話してみました。 こちらの記事の続きです 昨日、グルジは「ソサイエティ誌」から人...
indian music

インド音楽界の未来を考えた日。Ramakant Gundechaさんの他界で。

先週の金曜日に、私の大好きなグンデチャ・ブラザーズの弟さんRamakant Gundechaさんが他界されました。 その日、Ramakantさんは、ポパールからプネ行きの電車を待って駅にいましたが、突然のハートアタックに襲われて救急搬送され...
雑談

ご飯の代わりにカリフラワーライス。効果と作り方。体験常時更新中

ダブルワーク&勉強でかなり不摂生な生活が2週間くらい続いてしまったので、カリフラワーライスを始めました。 ゆるーく炭水化物抜きダイエットです。 気になるお味、効果、作り方について書きます。 ご飯の代わりにカリフラワー?気...
yoga

大阪追加日程決定!【1月&2月東京】哲学講座決まりました!@オハナスマイル祐天寺

11/17追記: 本当にありがとうございます。 東京追加分も即キャンセル待ちとなってしまったため、2月8日・9日に大阪で追加講義が決定しました。今回はこれが最終となるため、お考えの方は速めにお申し込みお願いします。本当にたく...
yoga

マンドゥカのヨガマットを10年使って分かった5つの利点。初心者から使った方が良いおススメの理由

私はアシュタンガヨガに出会ってちょうど10年くらい経つのですが、ヨガマットはずっとマンドゥカのブラックマットを使っています。 途中で何度か別のマットも買っているのですが、今使っているマットはほとんど10年使っているものです。(正確な...
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