雑談

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ムンバイで猫を保護する女性の苦悩

インドは路上に沢山の動物がいることで知られています。 犬や牛が自由に歩いている姿を思い浮かべる人が多く、少し人混みを離れたところではサル、ラジャスタンなどではラクダを目にすることも多いです。 ムンバイは、インドでは珍しくノラ猫...
雑談

美味しい大豆ミート(ソイミート)のハンバーグ

低脂肪、高タンパク質、コレストロールフリーで、ベジタリアンやビーガンだけではなくて、ダイエット中の人にとってもとてもいい食品です。 しかし、大豆で作られているので、味にはちょっと癖があって、苦手な人もいます。 私も色々な調理法...
雑談

【リモートワーク】スタンディングデスク×ステッパーでで効果が倍増

昨今、リモートワークする方が増えて、自宅なら!とスタンディングデスクを取り入れる方が増えてきました。 私も、かなり前からスタンディングデスクを実践していて、効果を感じています。 (スタンディングデスクの効果に関しては、過去記事...
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インド13億人21日間外出禁止日記

インドでは、コロナウイルスの爆発的な流行を懸念して、21日間(3週間)の外出禁止令が出ました。この日記を始めたただ今、外出禁止1日目。3月25日。 たぶん、これだけの歴史的なインド閉鎖は人生で1度の経験。 ゆるーく状況を書き留...
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ソイミート(大豆ミート)のススメとそのお味、美味しく食べるには?

ヨガを行っている人に関わらず、最近は世界的にベジタリアンが増えています。 ヨーロッパなどでは、当たり前にベジタリアンやビーガンなどの食生活を選ぶ人が沢山いてレストランも充実していますが、日本ではなかなか難しい現実。 特に外食ではお肉の入っ...
雑談

寝れない・睡眠が浅いときにアイピローのすすめ

仕事が忙しいとき、不安がある時こそじっくりと寝て休みたいのに、そんなときに限って交感神経が活発になってしまって上手く寝付けない。ってこと、ありますよね。 私は、寝るときにアイピローを使うようになってから、格段に寝つきが早くなった気が...
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美味しいインドの朝食メニュー

インドはカレーだけではありません。 日本の9倍の国土を誇るインドでは、バラエティーに富んだ食事を頂くことができます。 今回は、一般的にインドで食べられているインドの朝ごはんをご紹介します。 南インド風朝ごはんの定番ポハ ...
雑談

スタンディングデスクを3か月試した効果

オフィスで働く会社員や、パソコンで仕事をしている人にとって最もつらいことの一つは1日中座りっぱなしでいることではないでしょうか? 私は下半身のむくみや腰痛が気になっていたので、スタンディングを始めました。3か月くらい使ってみたので、...
雑談

栄養改善に「モリンガ」奇跡のスーパーフードのおススメ

モリンガという植物をご存じでしょうか。日本ではワサビノキとしても知られています。 奇跡の植物と呼ばれるモリンガはあらゆる栄養素を豊富に含んでいて、アフリカの子供たちの栄養状態改善のためにも注目されています。私は一昨年に出会っ...
雑談

頭皮のトラブルに馬油シャンプーを試してみた効果・乾燥(フケと痒みに…)

私は、とにかく頭皮が敏感で荒れやすいので馬油シャンプーを試してみました。すでに頭皮マッサージに馬油を使っていたのですが、なんせ毎日は手間なので…。 どうせ馬油を頭皮に使うのなら馬油シャンプーを使おう!と思い立ちました。 ボタニ...
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