雑談

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インド13億人21日間外出禁止日記

インドでは、コロナウイルスの爆発的な流行を懸念して、21日間(3週間)の外出禁止令が出ました。この日記を始めたただ今、外出禁止1日目。3月25日。 たぶん、これだけの歴史的なインド閉鎖は人生で1度の経験。 ゆるーく状況を書き留...
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ソイミート(大豆ミート)のススメとそのお味、美味しく食べるには?

ヨガを行っている人に関わらず、最近は世界的にベジタリアンが増えています。 ヨーロッパなどでは、当たり前にベジタリアンやビーガンなどの食生活を選ぶ人が沢山いてレストランも充実していますが、日本ではなかなか難しい現実。 特に外食ではお肉の入っ...
雑談

寝れない・睡眠が浅いときにアイピローのすすめ

仕事が忙しいとき、不安がある時こそじっくりと寝て休みたいのに、そんなときに限って交感神経が活発になってしまって上手く寝付けない。ってこと、ありますよね。 私は、寝るときにアイピローを使うようになってから、格段に寝つきが早くなった気が...
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美味しいインドの朝食メニュー

インドはカレーだけではありません。 日本の9倍の国土を誇るインドでは、バラエティーに富んだ食事を頂くことができます。 今回は、一般的にインドで食べられているインドの朝ごはんをご紹介します。 南インド風朝ごはんの定番ポハ ...
雑談

スタンディングデスクを3か月試した効果

オフィスで働く会社員や、パソコンで仕事をしている人にとって最もつらいことの一つは1日中座りっぱなしでいることではないでしょうか? 私は下半身のむくみや腰痛が気になっていたので、スタンディングを始めました。3か月くらい使ってみたので、...
雑談

栄養改善に「モリンガ」奇跡のスーパーフードのおススメ

モリンガという植物をご存じでしょうか。日本ではワサビノキとしても知られています。 奇跡の植物と呼ばれるモリンガはあらゆる栄養素を豊富に含んでいて、アフリカの子供たちの栄養状態改善のためにも注目されています。私は一昨年に出会っ...
雑談

頭皮のトラブルに馬油シャンプーを試してみた効果・乾燥(フケと痒みに…)

私は、とにかく頭皮が敏感で荒れやすいので馬油シャンプーを試してみました。すでに頭皮マッサージに馬油を使っていたのですが、なんせ毎日は手間なので…。 どうせ馬油を頭皮に使うのなら馬油シャンプーを使おう!と思い立ちました。 ボタニ...
雑談

色々飲んでみて一番美味しかったカフェインレスコーヒー豆【スタバです】

カフェインレスを飲み始める前は、絶対に美味しくないと思っていました。 デカフェってコーヒーじゃないでしょ!絶対美味しくないじゃん。 本当にそう思っていまして…。 私の場合、日本にいることが少ないので、普段は海外の...
雑談

カリタのグラインダー・ナイスカットGが圧倒的に良かった

コーヒー好きなので、自宅でも最高においしいコーヒーを飲みたいと日々奮闘してしまいます。 コーヒー好きだと自然とコーヒーの挽き方にこだわるようになってきますよね。我が家でも、最初は安いグラインダーを買って数年…それでもお店で挽いてもら...
ヨガコラム

健康維持することこそが一番の節約だと思う理由

人生で最も大切なことは、健康を維持することです。忙しいと自身の健康をないがしろにしがち。しかし、健康は最も人生で大切なものです。 今回は、健康を維持することが節約にもなるというお話を書きたいと思います。 また、私が最もおススメ...
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