yoga バクティ・ヨガの9つの種類と実践方法
バクティ・ヨガとは、具体的に何をするヨガなのでしょうか？
バガヴァッド・ギーターを読んだだけでは、実践方法がいまいち分かりにくいかもしれません。
バクティ・ヨガには9つのタイプがあります。複数のバクティ・ヨガを実践することもで...
yoga and philosophy
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yoga ヨガニードラで疲労回復と睡眠改善の効果：YouTubeの動画付き
ヨガニードラ（眠りのヨガ）という言葉を聞いたことがありますか？
ヨガニードラは、意識的に「まどろみ」の状態を作り、潜在意識から心と身体を癒していくヨガの実践方法です。
20分のヨガニードラで4時間の睡眠と同じだけのリラクゼーシ...
yoga 初心者向けヨガ哲学動画、続々公開中
外出自粛でヨガのスタジオに行くことができない人が多くなっている中で、オンラインでお届けるものは何か…
と、ヨガジェネレーションが進めている改革の一つ、YouTubeの動画公開に参加しています。
本当に沢山の先生が参加しているの...
yoga グルジに聞いた、アーサナの大切さ （オンラインヨガ）
始めてオンラインでのヨガのセッションを受けました。
私の哲学の先生は、通常とてもお忙しいので、ふだんは知りたいことがあれば電話でサラっと教えて頂いていたのですが、コロナの影響なのか？オンラインでのセッションを始められたということで、...
yoga 【ヨガ哲学講座】ヨガジェネレーション：オンライン講座とYouTubeシリーズ
ヨガジェネレーションで、ヨガ哲学のオンライン講座が決まりました。
コロナ騒動の影響でヨガ界も急激にオンライン化の変化が起こっています。
ありがたいことに、私は、本業がコロナの影響を全く受けていないのですが、ヨガ業界や音楽業界、...
yoga おススメのお洒落なヨガマットで家ヨガのやる気アップ
こんな時期なので、家でヨガを行う人も増えてきていると思います。
一日中家にいると運動不足になりがち、身体だけではなくて心もふさぎがちになってしまいます。だからこそ、家で出来るヨガをもっと充実した時間にしたいです。
最近急激に増...
yoga ヨガのイシュワラ・プラニダーナ（神への祈念）とは？心を穏やかにする教え。
コロナウイルスの影響が想像を超える勢いで迫っていて、大きな不安がつのる昨今。
こんな中、ヨガに一体何ができるのか？と考えていました。
アーサナやプラーナヤマ、瞑想などの実践によって免疫を上げることはとても大切です。コロナウイル...
yoga バガヴァッド・ギーターとヒンドゥー教の関係
バガヴァッド・ギーターは大叙事詩マハーバーラタに収められているヒンドゥー教の聖典の一つです。日本ではヨガの教典としても認識されていますが、インドではより宗教的な側面の強いです。
今回は、バガヴァッド・ギーターとヒンドゥー教の関係につ...
yoga たったの10分から！瞑想で仕事の質と効率が上がる
仕事や日常生活で忙しくて「集中力が落ちている」と感じているために絶対にお勧めしたいのが瞑想です。
現在私は、毎朝４時に起きて４時半までの３０分間瞑想をしています。その後急いで支度をして出勤。オフィスでは９時間仕事をしますが、仕事の休...
yoga 初心者のための哲学入門『自分とは？』
ヨガは自分自身に向き合うメソッドでもあります。
私たちが日常で「自分」だと思っている自分は、ヨガで考えられる「本当の自分」とは違うかもしれません。今回は、ヨガで考える「自分」の定義と見つけ方を考えてみましょう。
ヨガは自分自身...